Hari yang seimbang sering kali dimulai dari malam yang nyaman. Tidur yang teratur membantu tubuh mengenali waktu istirahat dengan lebih baik. Ini menciptakan ritme yang mendukung aktivitas keesokan harinya. Dengan
Hari yang seimbang sering kali dimulai dari malam yang nyaman. Tidur yang teratur membantu tubuh mengenali waktu istirahat dengan lebih baik. Ini menciptakan ritme yang mendukung aktivitas keesokan harinya. Dengan