Menghargai waktu tidur berarti memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat. Tidur menjadi momen penting dalam siklus harian. Hal ini membantu menjaga keseimbangan hidup. Dengan menjadwalkan waktu tidur secara sadar,
Kategori: Kebiasaan Sederhana untuk Tidur Lebih Nyaman
Kebiasaan kecil sebelum tidur dapat memengaruhi kenyamanan istirahat. Aktivitas yang ringan dan konsisten membantu menciptakan suasana yang mendukung tidur. Kategori ini membahas kebiasaan sederhana yang mudah diterapkan.