Hari yang seimbang sering kali dimulai dari malam yang nyaman. Tidur yang teratur membantu tubuh mengenali waktu istirahat dengan lebih baik. Ini menciptakan ritme yang mendukung aktivitas keesokan harinya. Dengan
Kategori: Tidur sebagai Bagian dari Rutinitas Positif
Tidur bukan hanya kebutuhan, tetapi juga bagian dari rutinitas hidup yang positif. Dengan menjadikannya prioritas, keseharian dapat berjalan lebih lancar. Kategori ini membahas bagaimana tidur terintegrasi dalam gaya hidup seimbang.